तैयार होने के लिए कदम

यदि आपको कोई विकलांगता या ऐसी कोई जरूरत है जो आपको किसी आपात स्थिति में अधिक जोखिम में डाल सकती है, तो तैयार होने के लिए इन कदमों का पालन करें।

इस बारे में बात करें कि कोई आपात स्थिति आपको कैसे प्रभावित कर सकती है

किसी आपात स्थिति में, नागरिक सुरक्षा और आपातकालीन सेवाएं उन लोगों की मदद करने में व्यस्त होंगी जिन्हें उनकी सबसे ज्यादा जरूरत है। तैयार होना आपकी जिम्मेदारी है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पास तीन दिन या उससे अधिक समय तक चिकित्सा आपूर्ति या बैकअप पावर सिस्टम जैसी चीजें हों।

आपातकाल का आप पर क्या प्रभाव पड़ेगा? अगर सड़कें और दुकानें बंद हो जाएं तो क्या होगा? अगर बिजली, पानी, फोन या इंटरनेट न हो तो क्या होगा? अगर आपको जल्दबाजी में घर छोड़ कर जाना पड़े तो क्या होगा?

अपने घरवालों और अपने सहायता नेटवर्क के लोगों से निम्न के बारे में बात करें:

• आपको किस तरह के जरूरी सामान की जरूरत हो सकती है
• आपको जो सहायता चाहिए, और
• अगर आप घर पर नहीं रह सकते हैं तो आप कहाँ जाएंगे।

इस बारे में विचार करें कि आप क्या करेंगे यदि:

• चीजें इधर-उधर हो गई हैं या टूट गई हैं, या वहां मलबा है
• परिचित स्थलचिह्न हिल जाते या नष्ट हो जाते हैं
• आपका सेवक पशु आहत है या काम करने के लिए बहुत डरा हुआ है।

योजना बनाएं

किसी आपात स्थिति से निपटने के लिए एक योजना बनाएं। आपको यह तय करना चाहिए कि आप अपने लिए क्या कर पायेंगे और किसी आपात स्थिति से पहले, उसके दौरान और बाद में आपको किस मदद की जरूरत हो सकती है।

आपात स्थिति में उन्हें पूरा करने के लिए अपनी व्यक्तिगत जरूरतों और अपने संसाधनों की एक सूची बनाएं। एक आपात स्थिति आपके पर्यावरण से निपटने की आपकी क्षमता में बदलाव ला सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने कामकाज के निम्नतम स्तर के लिए योजना बनाएं।

सुनिश्चित करें कि आप अपने कार्यस्थल, स्कूल या किसी अन्य स्थान की योजनाओं से परिचित हैं जहां आप बहुत समय बिताते हैं। यदि आपका काम की जगह या स्कूल की वर्तमान योजना ने विकलांग लोगों के लिए कोई व्यवस्था नहीं की है, तो सुनिश्चित करें कि मैनेजमेंट को आपकी जरूरतों के बारे में को जानकारी है।

एक व्यक्तिगत सहायता नेटवर्क बनाएं

ऐसे लोगों की एक सहायता टीम बनाएं जो किसी आपात स्थिति में आपकी ज़रूरत से पहले आपकी मदद करेंगे। एक आपात स्थिति में, आपको उन कामों को करने के लिए मदद मांगनी पड़ सकती है जो आप आमतौर पर स्वतंत्र रूप से कर लेते हैं।

किसी आपात स्थिति में मदद करने वाले पहले लोग अक्सर आपके पड़ोसी, दोस्त, देखभाल करने वाले और सहकर्मी होते हैं। वे ऐसे लोग होने चाहिए जो अक्सर आपके इलाके में ही होते हैं।

अपने पड़ोसियों से जान-पहचान बनाएं संपर्क विवरण साझा करें ताकि कोई आपात स्थिति होने पर आप संपर्क कर सकें। उन्हें अपनी आपातकालीन योजना के बारे में बताएं और उनकी योजनाओं के बारे में पूछें।

किसी एक व्यक्ति पर निर्भर न रहें। हो सकता है कि वह व्यक्ति आपसे संपर्क न कर पाए या जरूरत पड़ने पर उपलब्ध न हो।

आपका सहायता नेटवर्क आपको किसी आपात स्थिति के लिए तैयार होने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, वे यह सुनिश्चित करने के लिए आपके घर या कार्यस्थल की जाँच करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि वह सुरक्षित और उपयुक्त है।

जहां आप अपने दिन का एक बड़ा हिस्सा बिताते हैं वहां प्रत्येक स्थान पर एक सहायता टीम बनाएं । अपनी आपातकालीन योजना के बारे में अपनी सहायता टीम से बात करें। यह आपके नेटवर्क के सदस्यों को आपकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका सीखने में मदद कर सकता है और आपको सोचने के लिए अन्य सुझाव दे सकता है।

अपने सहायता नेटवर्क के साथ अपनी योजना का अभ्यास करें। इसमें शामिल करें कि आप भूकंप में ड्रॉप, कवर और होल्ड का पालन कैसे करेंगे और यदि आप सुनामी या बाढ़ क्षेत्र में हैं तो आप वहां से बाहर कैसे जायेंगे।

इस बारे में सहमत हों कि आपात स्थिति के दौरान आप एक दूसरे से कैसे संपर्क करेंगे। अगर इंटरनेट और फोन लाइन बंद हैं तो आप एक दूसरे से कैसे संपर्क करेंगे?

यदि आपको खाली करने की सलाह दी जाती है तो तुरंत अपने नेटवर्क से आपकी जाँच करने के लिए कहें।

सुनिश्चित करें कि आपके पास जरूरत का सारा सामान है।

आपात स्थिति में, सड़कें और दुकानें कई दिनों तक बंद हो सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास कम से कम तीन दिनों के लिए जरूरी सामान है। किसी भी दवा या विशेष उपकरण को शामिल करें जिसकी आपको आवश्यकता हो सकती है।

• यदि आपको अपनी चिकित्सा के सामान को ठंडा रखने की जरूरत है, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास एक वैकल्पिक बिजली की आपूर्ति या उसे ठंडा रखने का प्रबंध है।
• अपनी विकलांगता या स्वास्थ्य की स्थिति की पहचान करने के लिए एक मेडिकल अलर्ट टैग या कंगन पहनें।
• आपको किन चीजों की जरूरत है इसका अंदाजा लगाएं। अगर आपको जल्दी में छोड़ कर जाने की जरूरत हो तो एक ग्रैब बैग में जरूरी सामान रखें।
• यदि आप यात्रा कर रहे हैं, तो किसी आपात स्थिति में किसी होटल या मोटल प्रबंधक को अपनी आवश्यकताओं के बारे में सूचित करें।
• अगर आप जीवन-निर्वाह उपकरण या उपचार पर निर्भर हैं जो हो सकता है किसी आपात स्थिति में वह काम नहीं करे, तो इस बारे में जानकारी लें कि मदद के लिए कहाँ जाना है।
• यदि आपको आहार संबंधी आवश्यकताएं या खाद्य एलर्जी है, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास तीन दिनों तक पर्याप्त भोजन है। आपको अपने ग्रैब बैग में नाश्ते का भोजन भी शामिल करना चाहिए और सुनिश्चित करें कि आपकी मीटिंग की जगह लंबे समय तक चलने वाले, उपयुक्त खाद्य पदार्थों से भरी हुई है।
• यदि आपको अस्थमा (दमा) या सांस संबंधी विकार है, तो सुनिश्चित करें कि आपके ग्रैब बैग में डस्ट मास्क (P2 या N95 रेटिड) हैं। ज्वालामुखी विस्फोट और भूकंप जैसी आपात स्थिति में सांस लेना मुश्किल हो सकता है।