आपात स्थिति में कौन क्या करता है
आपात स्थिति का प्रबंधन करने और लोगों को सुरक्षित रखने के लिए अलग-अलग एजेंसियां मिलकर काम करती हैं। आपात स्थिति में कौन क्या करता है इस बारे में जानकारी लें।
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सहायता कहाँ से प्राप्त करें
आपात स्थिति में 111 पर फोन करें।
आपकी मानसिक और भावनात्मक भलाई महत्वपूर्ण है। किसी आपात स्थिति के दौरान या बाद में तनावग्रस्त या चिंतित महसूस करना आम बात है। लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जो आप बेहतर महसूस करने के लिए कर सकते हैं।
आप एक प्रशिक्षित काउंसलर से बात करने के लिए 1737 नंबर को टैक्स्ट या फोन कर सकते हैं। वे आपकी मदद कर सकते हैं यदि:
- आपको सहायता या सलाह की आवश्यकता है
- आप चिंता, तनाव, लंबे समय तक डर, निराशा या क्रोध की भावनाएं अनुभव करते हैं, या
- आपको बस किसी से बात करने की जरूरत है।
अगर आपको लगता है कि आप हालातों का सामना नहीं कर पा रहे हैं, तो किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें। अपने डॉक्टर या आपदाओं के प्रभावों से परिचित मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता से चिकित्सा सहायता लें।
कुछ लोगों पर कभी भी इसका प्रभाव नहीं पड़ता है। अन्य लोगों पर प्रभाव देरी से पड़ सकता है जो आपदा होने के बाद के दिनों, हफ्तों या महीनों तक दिखाई देते हैं। हर किसी पर प्रभाव तुरंत नहीं पड़ता है। जब भी कुछ आपको आपदा के बारे में याद दिलाता है, तो आपके लक्षण जा सकते हैं और फिर फिर से वापस आ सकते हैं।
आपदा के बाद, किसी से इस बारे में अवश्य बात करें कि आपको कैसा महसूस हो रहा है। आपके क्षेत्र में एक विशेषज्ञ पोस्ट-डिजास्टर क्राइसिस (आपदा के बाद संकट) का काउंसलर नियुक्त हो सकता है।
नि: शुल्क उपकरण और संसाधन
All Right से समय कठिन होने पर अपना और दूसरों का ख्याल रखने के लिए युक्तियाँ खोजें?
All Right? कैंटरबरी DHB (डीएचबी) और न्यूज़ीलैंड की मेंटल हैल्थ (मानसिक स्वास्थ्य) फाउंडेशन के बीच एक सहयोग है। इसे 2013 में 2010 और 2011 के भूकंपों के बाद कैंटेब्रियन (कैंटरबरी निवासियों) के मनोसामाजिक सुधार में सहायता के लिए लॉन्च (आरंभ) किया गया था।
आपके मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रित करने में आपकी मदद करने के लिए Mentemia के साथ व्यावहारिक सुझाव और तकनीक खोजें।
Mentemia की स्थापना भूतपूर्व ऑल ब्लैक और मानसिक स्वास्थ्य एडवोकेट Sir John Kirwan, तकनीकी उद्यमी Adam Clark और चिकित्सा सलाहकारों की एक विशेषज्ञ टीम द्वारा की गई थी।
Melon के साथ आपकी भावनात्मक भलाई को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए एक स्वास्थ्य पत्रिका, संसाधन और आत्म-जागरूकता उपकरणों को खोजें।
Melon न्यूज़ीलैंडवासियों को एक-दूसरे की सहायता करने और स्वास्थ्य एवं भलाई के लिए दैनिक वेबिनार के लिए एक ऑनलाइन समुदाय भी प्रदान करता है
Just a Thought के साथ तनाव से निपटने के लिए आपको व्यावहारिक कार्यनीतियां सिखाने के लिए ऑनलाइन पाठ्यक्रम की खोज करें।
depression.org.nz वेबसाइट पर अपनी और अपने whānau (परिवार) की देखभाल करने के तरीके के बारे में जानकारी और सलाह ढूंढें।
जब हम चिंतित या उदास होते हैं तो यह हमारे सोचने, महसूस करने और काम करने के तरीके को बदल सकता है। कठिन समय का सामना करना मुश्किल हो सकता है लेकिन आप इसमें अकेले नहीं हैं।
अपनी मानसिक भलाई का समर्थन करने के लिए एक राष्ट्रीय आपदा के बाद मुकाबला करने के लिए सुझाव खोजें।
ऑल सॉर्ट्स को मानसिक स्वास्थ्य फाउंडेशन द्वारा विकसित किया गया था ताकि लोगों को उस एजेंसी के कुछ हिस्से को वापस लाने और नियंत्रित करने में मदद मिल सके जो महामारी और प्राकृतिक आपदाओं ने हटा दी हों।
किसान-से-किसान युक्तियां खोजें, जो स्वास्थ्य विज्ञान द्वारा समर्थित और सूचित हैं।
फार्मस्ट्रांग को किसानों, उत्पादकों और उनके परिवारों के लिए तैयार किया गया है ताकि वे खेती के उतार-चढ़ाव से निपटने के लिए उन चीज़ों को साझा कर सकें जो वे अपनी और अपने व्यवसाय से जुड़े लोगों की देखभाल के लिए कर सकते हैं।
खतरों के प्रकार
न्यूज़ीलैंड में हमारे यहाँ बहुत सारे प्राकृतिक खतरे हैं। पता करें कि हर प्रकार की आपात स्थिति से पहले, उसके दौरान और बाद में क्या करना चाहिए।
