आपात स्थिति में कौन क्या करता है

आपात स्थिति का प्रबंधन करने और लोगों को सुरक्षित रखने के लिए अलग-अलग एजेंसियां मिलकर काम करती हैं। आपात स्थिति में कौन क्या करता है इस बारे में जानकारी लें।

सहायता कहाँ से प्राप्त करें

आपात स्थिति में 111 पर फोन करें।

आपकी मानसिक और भावनात्मक भलाई महत्वपूर्ण है। किसी आपात स्थिति के दौरान या बाद में तनावग्रस्त या चिंतित महसूस करना आम बात है। लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जो आप बेहतर महसूस करने के लिए कर सकते हैं।

आप एक प्रशिक्षित काउंसलर से बात करने के लिए 1737 नंबर को टैक्स्ट या फोन कर सकते हैं। वे आपकी मदद कर सकते हैं यदि:

• आपको सहायता या सलाह की आवश्यकता है
• आप चिंता, तनाव, लंबे समय तक डर, निराशा या क्रोध की भावनाएं अनुभव करते हैं, या
• आपको बस किसी से बात करने की जरूरत है।

अगर आपको लगता है कि आप हालातों का सामना नहीं कर पा रहे हैं, तो किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें। अपने डॉक्टर या आपदाओं के प्रभावों से परिचित मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता से चिकित्सा सहायता लें।

कुछ लोगों पर कभी भी इसका प्रभाव नहीं पड़ता है। अन्य लोगों पर प्रभाव देरी से पड़ सकता है जो आपदा होने के बाद के दिनों, हफ्तों या महीनों तक दिखाई देते हैं। हर किसी पर प्रभाव तुरंत नहीं पड़ता है। जब भी कुछ आपको आपदा के बारे में याद दिलाता है, तो आपके लक्षण जा सकते हैं और फिर फिर से वापस आ सकते हैं।

आपदा के बाद, किसी से इस बारे में अवश्य बात करें कि आपको कैसा महसूस हो रहा है। आपके क्षेत्र में एक विशेषज्ञ पोस्ट-डिजास्टर क्राइसिस (आपदा के बाद संकट) का काउंसलर नियुक्त हो सकता है।