ड्रॉप (झुक जाएं), कवर (नीचे छिपें) और होल्ड (पकड़े रहें)
ड्रॉप (झुक जाएं), कवर (नीचे छिपें) और होल्ड (पकड़े रहें), भूकम्प के समय लिये जाने वाले सही कदम हैं। ड्रॉप, कवर और होल्ड करने का तरीका जानें।
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ड्रॉप, कवर और होल्ड कैसे करें
ड्रॉप, कवर, होल्ड का सबसे अच्छा संस्करण वही है जो आपके शरीर के लिए काम करता है।
अपने हाथों और घुटनों के बल या जितना हो सके उतना नीचे ड्रॉप करें या झुक जाएं। यह आपको गिरने से बचाएगा, लेकिन ज़रूरत होने पर आप हिल-डुल भी सकते हैं। यदि आप फर्श पर नहीं झुक सकते हैं, तो किसी दीवार या मजबूत फर्नीचर के सहारे खड़े हो जाएं।
किसी मजबूत मेज या डेस्क के नीचे (अगर वह आपसे कुछ ही कदम की दूरी पर हो) अपने सिर व गर्दन को (या अगर संभव हो तो पूरे शरीर को) ढकें। अगर आसपास कोई आश्रय न हो, तो अपने सिर व गर्दन को अपनी बांहों व हाथों से ढकें।
झटके रूक जाने तक अपने आश्रय को (या अपने सिर व गर्दन की रक्षा करने वाली अपनी स्थिति को बनाए रहें) पकड़े रहें। यदि झटकों से आपका आश्रय खिसकता है, तो उसके साथ खुद भी खिसक लें।
ड्रॉप, कवर और होल्ड करने के अलग-अलग तरीक़े
यदि आपको चलने-फिरने में कठिनाई है या आप छड़ी का उपयोग करते हैं
यदि आपको चलने-फिरने में कठिनाई है या आप छड़ी का उपयोग करते हैं तो ड्रॉप, कवर और होल्ड करें या बैठ कर कवर और होल्ड करें।
जितना हो सके नीचे झुक जाएं या कुर्सी पर, बिस्तर के किनारे या सोफे पर बैठ जाएं।
अपने सिर और गर्दन को दोनों हाथों से ढक लें। अपने शरीर को जितना हो सके अपनी गोद में मोड़ लें। यह हवाई जहाज में की जाने वाली ब्रेस अवस्था के समान है। अपने बेंत या छड़ी को अपने पास रखें ताकि झटकों के बंद होने पर आप इसका उपयोग कर सकें।
तब तक पकड़े रखें जब तक झटके बंद न हो जाएं।
यदि आप वॉकर या एक व्हीलचेयर का प्रयोग करते हैं
यदि आप वॉकर या व्हीलचेयर का उपयोग करते हैं, तो लॉक (ताला लगाएं या उसे स्थिर करें), कवर और होल्ड करें।
अपने पहियों को लॉक करें और जितना हो सके उतना नीचे झुक जाएँ।
यदि आप ऐसा कर सकते हैं तो अपने सिर और गर्दन को दोनों हाथों से ढक लें। अपने शरीर को जितना हो सके अपनी गोद में मोड़ लें। यह हवाई जहाज में की जाने वाली ब्रेस अवस्था के समान है।
तब तक पकड़े रखें जब तक झटके बंद न हो जाएं।
यदि आप बिस्तर में हैं
यदि आप बिस्तर में हैं, तो बिस्तर में रहें और चादरों और कंबल को अपने ऊपर खींच लें और अपने सिर और गर्दन की रक्षा के लिए अपने तकिए का उपयोग करें।
यदि आप बिस्तर में रहते हैं तो आपको चोट लगने की संभावना कम हो जाती है।
अगर आप बाहर हैं
यदि आप बाहर हैं, तो इमारतों, पेड़ों, स्ट्रीट लाइट्स और बिजली की लाइनों से दूर हट जाएं, फिर ड्रॉप, कवर और होल्ड करें।
यदि आप एक एलिवेटर या लिफ्ट में हैं
यदि आप लिफ्ट में हैं, तो ड्रॉप, कवर और होल्ड करें।
हिलना बंद हो जाने के बाद, यदि आप सुरक्षित रूप से ऐसा कर सकते हैं, तो निकटतम मंजिल पर बाहर निकल जाने की कोशिश करें।
अगर आप गाड़ी चला रहे हैं
अगर आप गाड़ी चला रहे हैं, तो एक खाली या साफ जगह पर पहुंचें।
रुकें। झटकों के बंद होने तक अपने सीटबेल्ट को बांधे रखकर वहां प्रतीक्षा करें।
एक बार झटकों के बंद हो जाने के बाद, सावधानी से पुल या रैंप से बचते हुए आगे बढ़ें क्योंकि वे क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
अपने ड्रॉप, कवर और होल्ड का अभ्यास करें
सही कार्रवाई करने का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है ताकि जब कोई असली भूकंप आए, तो आपको जानकारी हो कि आपको क्या करना है।
भूकंप के दौरान ज्यादातर चोटें और मौतें इमारतों के ढहने के बजाय लोगों पर गिरने वाली चीजों के कारण होती हैं। आपको ड्रॉप, कवर, होल्ड के उस संस्करण का अभ्यास करने की जरूरत है जो आपके लिए कारगर हो और जब जमीन हिलने लगे तो इसे अपनी तत्काल प्रतिक्रिया बनाएं।
ड्रॉप, कवर, होल्ड का सबसे अच्छा संस्करण वही है जो आपके शरीर के लिए उपयुक्त हो और जिसका आपने अभ्यास किया हो।
अपने ड्रॉप कवर होल्ड का अभ्यास करें:
- हर साल न्यूज़ीलैंड शेकआउट के हिस्से के रूप में
- जब आप अपनी योजना या आपातकालीन आपूर्ति की जाँच करते हैं
- वर्ष के दौरान डेलाईट सेविंग्स (दिन के उजाले की बचत) जैसे नियमित समय पर।
भूकंप से सुरक्षा संबंधी गलत जानकारी
भूकंप आने पर क्या करना चाहिए, इस बारे में आपको इंटरनेट पर अन्य जानकारी मिल जाएगी। इसमें से अधिकांश बातें गलत साबित हो चुकी हैं और इनका पालन नहीं किया जाना चाहिए।
युनाइटिड स्टेट्स (संयुक्त राज्य अमेरिका), ताइवान, जापान और न्यूज़ीलैंड के शोध, ड्रॉप, कवर और होल्ड का समर्थन करते और सलाह देते हैं। ये सभी ऐसे स्थान हैं जहाँ आधुनिक, भूकंपरोधी भवन निर्माण के लिए निर्धारित बिल्डिंग कोड का पालन किया जाता है।
संसाधन
इस अंग्रेजी फैक्टशीट में यह जानें कि ड्रॉप (झुक जाएं), कवर (नीचे छिपें) और होल्ड (पकड़े रहें), भूकम्प के समय लिया जाने वाला सही कदम क्यों है।
ड्रॉप (झुक जाएं), कवर (नीचे छिपें) और होल्ड (पकड़े रहें), भूकम्प के समय लिये जाने वाले सही कदम हैं। ड्रॉप कवर और होल्ड के बारे में अधिक जानने के लिए अंग्रेजी में इस छोटे से वीडियो को देखें।
यह पोस्टर हिन्दी में डाऊनलोड व प्रिन्ट करें तथा उन्हें अपने घर, स्कूल या कार्य-स्थल पर लगाएं। याद रखें कि भूकंप के समय झुक जायें, नीचें छिपें, पकड़े रहें।
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भूकंप से पहले, उसके दौरान और बाद में क्या करना है,के बारे में फैक्टशीट को डाउनलोड और साझा करें।
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आपात स्थिति में
न्यूज़ीलैंड में हमारे यहाँ बहुत सारे प्राकृतिक खतरे हैं। भूकंप, बाढ़, भूस्खलन, गंभीर मौसम, सुनामी, ज्वालामुखी गतिविधि और अन्य खतरे किसी भी समय और अक्सर बिना किसी चेतावनी के हो सकते हैं।
